Sposoby na odchudzanie

Skarbnica witaminy C - ekstrakt z aceroli

​Czy wiesz, że acerola to owoc z wiecznie zielonego krzewu porastającego obszar Ameryki Środkowej, który zawiera 30 razy więcej witaminy C niż jej najbardziej znane źródło - cytryny? Ekstrakt z aceroli znacząco wspomaga funkcjonowanie naszego układu odpornościowego i zapobiega wszystkim chorobom okresu jesienno-zimowego: przeziębieniom, katarowi, grypom, bólom mięśni i stawów...

 

Suplement diety pomocny w przypadku przeziębienia lub grypy

​Okazuje się, że to wcale nie cytryna zawiera największe ilości witaminy C. Badania dowiodły, że owoce czarnej porzeczki i natka pietruszki znacznie ją dystansują. Niewiele osób wie, że pewien niewielki, egzotyczny owoc obecnie uznawany jest za najbogatsze źródło kwasu askrobiowego. Acerola zawiera aż 2,5mg czystej witaminy w 100g masy. Jej owoce są jednak w naszym klimacie...

 

Jak się odchudzić?

Z nadwagą walczy wielu Polaków. Jednak zrzucanie wagi nie jest prostym zadaniem i czasem po prostu nie da się tego przetrwać i przychodzą momenty zwątpienia, a żołądek daje znać, że moglibyśmy zjeść wszystko co znajdzie się w zasięgu naszego wzroku. Jednak chcąc osiągnąć efekt, należy zachować dyscyplinę i trzymać się wyznaczonego programu dietetycznego. Należy...

 

Nie tylko dieta

Polacy za wszelką cenę starają się odchudzać. Wspomagają się w tym różnorodnymi dietami, które zapożyczają od innych narodów. Na przykład  Dieta South Beach, która  pomaga zastąpić złe węglowodany i tłuszcze ich dobrymi odpowiednikami. Popularna stała się też dieta Atkinsa, która powstała w latach 70 i jest dietą niskowęglowodanową. Dieta ta bazuje na...

 

Najpopularniejsze diety

Jest wiele diet odchudzających, ale warto skupić się na tych najbardziej popularnych i o największej skuteczności. Po pierwsze, warta zastosowania jest dieta South Beach. Pomaga ona zastąpić złe węglowodany i tłuszcze ich dobrymi odpowiednikami, ale nie wymaga liczenia kalorii czy ilości tłuszczu. W zasadzie jest to sposób odżywiania na całe życie, a nie dieta rygorystyczna...

 

Zupy odchudzające

Zupy są bardzo dobry sposobem na odchudzanie. Jedząc je, na pewno nie przybędzie nam zbyt wiele kilogramów. Zaletą zup odchudzających jest to, że można je łatwo przyrządzić i od razu zrobić na kilka dni, by potem tylko wyciągać z lodówki i podgrzewać. Zupy się przygotowuje szybko, są one naprawdę smaczne i pożywne. Składają się zwykle z wielu pożywnych i zdrowych...

 

Dieta kapuściana

W odchudzaniu pomaga spożywanie każdego rodzaju zupy. Na przykład bardzo dobrze zrbi naszemu organizmowi odżywcza, ale jednocześnie lekka zupa jarzynowa . Jednak kultową zupą odchudzającą jest kapuśniak. Jak przygotować taką klasyczną kapuścianą zupę? Nic prostszego. Do garnka z wodą wystarczy dodać ziemniaki, marchewkę, pietruszkę i seler. Gotujemy do miękkości około...

 

Wczasy odchudzające

Nadwaga potrafi dokuczyć i skutecznie obrzydza nam życie. Walka z nią często bywa syzyfowa pracą, bo zgubiona waga powraca do nas jak bumerang. Czasami nawet w podwojonej wartości. Rzadko udaje nam się pokonać nadwagę. Jeśli próbowaliśmy wielu sposobów i nie ma powodzenia, może warto zdecydować się na odchudzające wczasy. To bardzo dobry pomysł dla osób które nie mają czasu...

 

Zielona herbata wspomaga odchudzanie

Kto z nas nie słyszał o odchudzających herbatkach. Nie od dziś herbaty są bardzo popularne jako element odchudzania. Mają też wspaniałe właściwości wspomagające nasz organizm. Jest wiele rodzajów herbatek odchudzających, na przykład herbata zielona, biała czy czerwona. Zielona herbata jest bardzo wartościowa, bo zawiera polifenole, które mają podobne działanie jak...

 

Biała herbata pomaga zrzucić wagę

Biała herbata staje się coraz bardziej popularna wśród Europejczyków i Polaków. I choć jest droga, to uznawana jest za bardzo smaczną. Podobnie jak zielona czy czarna, biała herbata produkowana jest z rośliny nazwanej camellia sinensis. Różnica polega między nim na tym, że herbata zielona powstaje z wysuszonych liści, a herbata czarna to dodatkowa fermentacja liści. Zaś biała...

 

Kuracje odchudzające

Walka z nadwagą nie jest łatwa, jednak istnieje wiele skutecznych kuracji odchudzających i odpowiednich sposobów na odchudzanie. To jaki zastosować do siebie, zależy od przyczyny otyłości. Najpierw należy więc zastanowić się, dlaczego jemy zbyt dużo i spróbować ograniczyć ilość spożywanych kalorii. Jeśli dobrze pilnowana dieta redukująca ilość kalorii nie zadziała, to...

 

Urządzenia do odchudzania

Nadwaga to problem cywilizacyjny, dlatego też cywilizacja stara się z nią walczyć poprzez konstruowanie różnego rodzaju urządzeń, które pomagają w zrzucaniu nadmiernej wagi. Kiedyś wystarczała nam dobra dieta, wytrwałość w dążeniu do celu i ćwiczenia fizyczne. Dziś wspomagamy się innymi sposobami, a do pomocy w odchudzaniu mamy elektroniczne urządzenia odchudzające, które...

 

Kremy odchudzające

Diety, zabiegi, kuracje i herbatki to sposoby na zrzucenie zbędnej wagi. W likwidacji nadwagi pomagają nam też kremy odchudzające. W zasadzie, krem to dość specyficzny sposób odchudzania. Nie pozwolą nam bowiem schudnąć całkowicie. Jednym z głównych Założeniem kremów odchudzających jest to, że pomagają spalać tłuszcz w takich miejscach jak talia, czy uda. Część tego...

 

Masaż odchudzający

Powszechnie wiadomo, że masaż jest zbawienny dla naszego ciała. Masaże odstresowują, przyśpieszają regeneracje organizmu po ciężkim fizycznym treningu lub kontuzjach. Masaże mogą też pomóc w odchudzaniu. Jednak nie łudźmy się, sam masaż, nawet najlepszy nie  spowoduje, że nagle stracimy zbędne kilogramy. Ale na pewno pomoże. Masaż brzucha dobrze wpływa na proces...